Влияние табакокурения на организм
Курение для любого организма, в том числе для молодого студента, оказывает негативное воздействие, которое отражается на многих органах и системах человеческого организма. Популярные рекламные акции постоянно твердят: «Брось курить». Сегодня бросить курить можно при помощи медицинских препаратов, которые снижают потребность в никотине, особенно, если человек не может самостоятельно отказаться от вредной привычки. «Модность» такого занятия является только поверхностной стороной действия, поэтому молодое поколение не может адекватно воспринимать всю серьезность проблемы, от которой необходимо вовремя отказаться для устранения негативного воздействия.
Для многих компаний студентов курение является некой чертой соответствия статуса, поэтому зависимость возникает в коллективах, а не из личного предпочтения. Конечно же, одна фраза «брось курить сегодня» не является достаточным стимулом. Поэтому необходимо найти более веские мотивации, которые помогут остановиться человеку и сказать себе: «Брось курить». Сегодня вводятся уже ограничения мест, предназначенных для курения, так как страдают не только сами курильщик, но и окружающие их люди, являясь пассивными курильщиками (табачный дым проникает в легкие и оказывает негативное воздействие на состояние организма человека). Невозможность бросить курить является последствием плохой организации действий и слабостью характера. Если же все действия распределить в нужном порядке и привлечь серьезный мотиватор, то человек сможет заставить себя отказаться от сигарет.
Эффективные способы борьбы
На данный момент далеко не каждый человек, имеющий достаточно большой стаж курения, может сказать себе: «Брось курить сегодня». Для этого как минимум необходимо иметь ряд серьезных обоснований, которые смогут остановиться от употребления никотина, или хотя бы сократить количество ежедневно выкуриваемых сигарет. Существую несколько основных способов, которые помогут бросить курить. Например, четкое мотивирование является стимулом для отказа от никотина по причине хорошего вознаграждения в любом виде (дружеский спор, возникшая любовь, возможное продвижение по карьерной лестнице). Резкое бросание (за несколько дней) приводит к возможному возникновению серьезных проблем со здоровьем, так как клетки организма нуждаются в поступлении никотина, поэтому необходимо суметь перенести все неприятные и болезненные ощущения (это как ломка у наркоманов при отсутствии следующей дозы).
Не достаточно просто сказать себе: «Брось курить сегодня». Для этого нужно иметь стойкий характер и твердую уверенность в совершаемых действиях. Длительное отвыкание от курения длится более трех месяцев, в течение которого происходит постепенное сокращение дозы никотина ежедневно, а потом и вовсе исключается. Медицинские препараты, направленные на снижение болезненных ощущений в период отказа от табака, помогают сказать человеку: «Брось курить». Сегодня существуют различные пластыри, таблетки, капли, с помощью которых гораздо легче перенести перечисленные симптомы и удержаться от употребления никотина в дальнейшем.